الأوميغا 3 هي عناصر غذائية أساسية مهمة للحفاظ على الصحة العامة، وخاصةً لصحة القلب والدماغ والمفاصل. في سوق مليء بالخيارات، من المهم اختيار مكمل الأوميغا 3 الصحيح الذي يراعي النقاء والفعالية والاستدامة البيئية. في هذه المقالة سنتناول موضوع افضل اوميغا 3 في السوق مع تحليل ما يميز كل واحدة منها وأي عيوب محتملة، لمساعدتك في اتخاذ قرار مستنير